उच्च रक्तचाप के लिए क्या पीना है

उच्च रक्तचाप के लिए क्या पीना है? पेय के लिए शीर्ष 10 वैज्ञानिक सिफारिशें

उच्च रक्तचाप एक सामान्य पुरानी बीमारी है, और आहार कंडीशनिंग महत्वपूर्ण है। पिछले 10 दिनों में, पूरे नेटवर्क ने "उच्च रक्तचाप से ग्रस्त पेय पदार्थों" के आसपास एक गर्म चर्चा की है। आधिकारिक अनुसंधान और गर्म विषय चर्चाओं के साथ संयुक्त, इस लेख ने उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए उपयुक्त 10 पेय पदार्थों को संकलित किया है, और वैज्ञानिक आधार और सावधानियों को संलग्न किया है।

1। इंटरनेट पर शीर्ष 5 लोकप्रिय उच्च रक्तचाप से ग्रस्त पेय

2। वैज्ञानिक रूप से अनुशंसित एंटीहाइपरटेंसिव ड्रिंक और उपयोग

1।नागफनी कमल की पत्ती चाय: नागफनी में फ्लेवोनोइड रक्त वाहिकाओं का विस्तार कर सकते हैं, और कमल के पत्तों में अल्कलॉइड वसा अवशोषण को कम कर सकते हैं। यह हर दिन 5 जी नागफनी + 3 जी लोटस के पत्ते पीने और उबलते पानी में 10 मिनट के लिए पीने की सिफारिश की जाती है।

2।कैसिया बीज गुलदाउदी चाय: कैसिया सीड में कब्ज को राहत देने के लिए रूबर्ब फिनोल होता है (उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए एक आम समस्या), और गुलदाउदी में क्वेरसेटिन रक्त वाहिकाओं की रक्षा कर सकता है। नोट: यदि आपके पास दस्त है तो सावधानी के साथ उपयोग करें।

3। हॉट टॉपिक्स: क्या ये पेय वास्तव में प्रभावी हैं?

1।शराब: हाल ही में, "रक्तचाप को कम करने के लिए रेड वाइन की एक छोटी मात्रा" के लिए गर्म खोज पर चिकित्सा समुदाय द्वारा पूछताछ की गई है। अध्ययनों से पता चला है कि शराब रक्त वाहिकाओं के एंडोथेलियम को नुकसान पहुंचा सकती है।सिफारिश नहीं की गईकोई भी मादक पेय।

2।सिरका में भिगोया गया भोजन: उदाहरण के लिए, सिरका में भिगोए गए काली बीन्स में एंथोसायनिन होते हैं, लेकिन उनके एंटीहाइपरटेंसिव प्रभावों में नैदानिक ​​साक्ष्य की कमी होती है, और पेट को अत्यधिक नुकसान होता है।

4। नेटिज़ेंस की व्यावहारिक प्रतिक्रिया

5। पेशेवर अनुस्मारक

1। पेय केवल सहायक के रूप में उपयोग किए जाते हैं और दवाओं को बदल नहीं सकते हैं;
2। उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए दैनिक द्रव का सेवन 1500-2000ml पर नियंत्रित किया जाना चाहिए;
3। पीने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें, विशेष रूप से जो मूत्रवर्धक या बीटा ब्लॉकर्स ले रहे हैं।

(पूर्ण पाठ में कुल 850 शब्द हैं, और डेटा सांख्यिकी चक्र: लगभग 10 दिन)