अगर किसी महिला के शरीर में भारी नमी हो तो उसे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, अधिक से अधिक महिलाएं शरीर में नमी की समस्या पर ध्यान दे रही हैं। भारी नमी से थकान, सूजन, त्वचा संबंधी समस्याएं आदि हो सकती हैं, इसलिए दवा या आहार चिकित्सा के माध्यम से इसका इलाज कैसे किया जाए यह एक गर्म विषय बन गया है। इंटरनेट पर पिछले 10 दिनों में महिलाओं में नमी को नियंत्रित करने के तरीकों और दवा की सिफारिशों का एक संरचित विश्लेषण निम्नलिखित है।
1. भारी आर्द्रता के सामान्य लक्षण
| लक्षण | प्रदर्शन |
|---|---|
| भारी शरीर | आसानी से थक जाना और हाथ-पैर कमजोर हो जाना |
| त्वचा संबंधी समस्याएं | मुँहासे, एक्जिमा, चिकनापन |
| कब्ज़ की शिकायत | भूख न लगना और सूजन |
| शोफ | चेहरे या निचले अंगों में सूजन |
2. नमी को नियंत्रित करने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं
पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और हाल की लोकप्रिय चर्चाओं के अनुसार, महिलाओं में नमी को विनियमित करने के लिए निम्नलिखित दवाओं की व्यापक रूप से सिफारिश की जाती है:
| दवा का नाम | प्रभाव | लागू लोग |
|---|---|---|
| शेनलिंग बैज़ू पाउडर | प्लीहा को मजबूत करें, नमी दूर करें और क्यूई की पूर्ति करें | कमजोर प्लीहा और पेट वाले लोग |
| एर्मियाओवान | गर्मी दूर करें और नमी दूर करें | जिनमें अत्यधिक नमी और गर्मी हो |
| लिउजुंज़ी सूप | क्यूई को मजबूत करना, प्लीहा को मजबूत करना, कफ का समाधान करना | क्यूई की कमी और कफ की नमी वाले लोग |
| पोरिया | मूत्राधिक्य और नमी | सार्वभौमिक रूप से लागू |
3. आहार चिकित्सा सिफ़ारिशें
दवा के अलावा, आहार चिकित्सा भी नमी को नियंत्रित करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। हाल ही में सबसे लोकप्रिय डीह्यूमिडिफाइंग खाद्य पदार्थ निम्नलिखित हैं:
| खाना | प्रभाव | भोजन संबंधी सिफ़ारिशें |
|---|---|---|
| जौ | मूत्रवर्धक, सूजन कम करता है, प्लीहा को मजबूत करता है | दलिया या सूप पकाएं |
| लाल राजमा | नमी दूर करें और विषहरण करें | जौ के साथ मिलाएं |
| रतालू | प्लीहा और पेट को मजबूत बनायें | स्टू या हलचल-तलना |
| सर्दियों का तरबूज | मूत्राधिक्य और सूजन | सूप या भाप |
4. रहन-सहन की आदतों का समायोजन
भारी नमी का रहन-सहन की आदतों से गहरा संबंध है। निम्नलिखित कंडीशनिंग सुझाव हैं जिन पर हाल ही में अक्सर चर्चा हुई है:
1.लंबे समय तक बैठने से बचें: लंबे समय तक बैठे रहने से आसानी से क्यूई और रक्त में सुस्ती आ सकती है और नमी बढ़ सकती है।
2.उदारवादी व्यायाम: जैसे योग, जॉगिंग आदि, यह पसीना पोंछने और नमी दूर करने में मदद करता है।
3.कच्चा और ठंडा खाना कम करें: ठंडे पेय और ठंडे फल (जैसे तरबूज) नमी को बढ़ा सकते हैं।
4.नींद सुनिश्चित करें: देर तक जागने से प्लीहा और पेट की कार्यप्रणाली खराब हो जाएगी और नमी चयापचय प्रभावित होगा।
5. ध्यान देने योग्य बातें
1. दवाओं का उपयोग डॉक्टर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए और स्वयं दुरुपयोग से बचना चाहिए।
2. आहार चिकित्सा के लिए दीर्घकालिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है, और अल्पकालिक प्रभाव स्पष्ट नहीं हो सकते हैं।
3. भारी नमी का संबंध शारीरिक संरचना से हो सकता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के साथ सिंड्रोम भेदभाव और कंडीशनिंग को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।
उपरोक्त दवाओं, आहार चिकित्सा और जीवनशैली की आदतों के व्यापक समायोजन के माध्यम से महिलाओं में अत्यधिक नमी की समस्या में प्रभावी ढंग से सुधार किया जा सकता है। हाल की लोकप्रिय चर्चाओं में इस बात पर भी जोर दिया गया है कि नमी हटाना एक चरण-दर-चरण प्रक्रिया है जिसके लिए धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।
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