सूखे सूअर के खून वाला टोफू कैसे खाएं

सूखे सूअर के खून वाला टोफू कैसे खाएं? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर खाने के सबसे लोकप्रिय तरीकों का पता चला

हाल ही में, पारंपरिक व्यंजन के रूप में सूखे सुअर के खून का टोफू एक बार फिर इंटरनेट पर एक गर्म विषय बन गया है, खासकर स्वस्थ आहार और फास्ट फूड के क्षेत्र में। यह आलेख आपको सूखे सुअर रक्त टोफू के बारे में रचनात्मक खाने के तरीकों और पोषण संबंधी ज्ञान की एक संरचित प्रस्तुति देने के लिए पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट से गर्म डेटा को संयोजित करेगा।

1. पूरे नेटवर्क पर सूखे सुअर के खून और टोफू के गर्म स्थानों के आंकड़े (पिछले 10 दिन)

2. खाने के चार लोकप्रिय तरीकों की विस्तृत व्याख्या

1. सिचुआन स्पाइसी हॉट पॉट (डौयिन पर लोकप्रिय)

सामग्री: 300 ग्राम सूखे सूअर का खून टोफू, 50 ग्राम हॉट पॉट बेस, 1 चम्मच बीन पेस्ट, 10 सिचुआन पेपरकॉर्न

विधि: तेल गरम करें और मसालों को भून लें → पानी डालें और उबाल लें → सूखे सूखे टोफू डालें → धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबालें → कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें

2. एयर फ्रायर संस्करण (वीबो पर हॉट सर्च)

सामग्री: 200 ग्राम सूखा सूअर का खून टोफू, 5 ग्राम बारबेक्यू पाउडर, 5 मिली जैतून का तेल

विधि: सूखे टोफू को स्ट्रिप्स में काटें → तेल से ब्रश करें और सामग्री छिड़कें → 180℃ पर 8 मिनट के लिए भूनें → पलट दें और 5 मिनट के लिए भूनें

3. थाई सलाद (ज़ियाहोंगशु द्वारा अनुशंसित)

सामग्री: 250 ग्राम सूखा सूअर का खून टोफू, 1 नीबू, 2 बड़े चम्मच मछली सॉस, 3 मसालेदार बाजरा की छड़ें

विधि: सूखे टोफू को ब्लांच करें → ठंडा करें और पतले स्लाइस में काटें → मसाला डालें और अच्छी तरह मिलाएँ → फ्रिज में रखें और 20 मिनट के लिए मैरीनेट करें

4. जापानी टेरीयाकी (स्टेशन बी पर लोकप्रिय)

सामग्री: 300 ग्राम सूखा सूअर का खून टोफू, 30 मिली टेरीयाकी सॉस, उचित मात्रा में सफेद तिल

विधि: टोफू को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सुखा लें → रस कम करने के लिए टेरीयाकी सॉस डालें → तिल छिड़कें और गार्निश करें

3. पोषण डेटा की तुलना (प्रति 100 ग्राम)

4. इंटरनेट पर गर्म विषय

1.लौह अनुपूरक कलाकृति: पोषण विशेषज्ञ आयरन के अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थों के संयोजन की सलाह देते हैं।

2.लिपिड कम करने का विवाद: कुछ डॉक्टर उच्च रक्त लिपिड वाले लोगों को अपने भोजन सेवन को नियंत्रित करने की याद दिलाते हैं

3.भंडारण युक्तियाँ: वैक्यूम पैक और 7 दिनों के लिए प्रशीतित, 1 महीने तक जमे हुए

4.क्षेत्रीय मतभेद: सिचुआन और चोंगकिंग क्षेत्र मसालेदार स्वाद पसंद करते हैं, और मीठे और खट्टे व्यंजन जियांग्सू, झेजियांग और शंघाई में लोकप्रिय हैं।

5. खाने के नवीन तरीकों का संग्रह

•नाश्ते के नए विकल्प: क्यूब्स में काटें और अंडे के पैनकेक में जोड़ें (ज़ियाहोंगशु से 52,000 लाइक)

•वजन घटाने वाले भोजन का मेकओवर: सलाद में मांस की जगह लें (डौयिन पर 8 मिलियन से अधिक बार देखा गया)

•हॉट पॉट के लिए नया साथी: जमे हुए, पतले स्लाइस में काटें और उबालें (32 मिलियन वीबो विषय दृश्य)

•बीबीक्यू स्टॉल के समान शैली: सॉस को ग्रिल करने और ब्रश करने के लिए बांस की सीख का उपयोग करें (बिलिबिली के यूपी मालिक का मूल वीडियो)

सुझावों:सूखे सूअर के खून वाले टोफू को सेवन से पहले अच्छी तरह गर्म किया जाना चाहिए। गंध को दूर करने के लिए पहले इसे ब्लांच करने की सलाह दी जाती है। खरीदारी करते समय, नियमित निर्माताओं से उत्पाद चुनना सुनिश्चित करें। रंग गहरा लाल और लोचदार होना चाहिए। व्यक्तिगत शरीर के अनुसार, अनुशंसित दैनिक खपत 200 ग्राम से अधिक नहीं है।