अगर कोई मुझे उकसाए तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर कोई मुझे उकसाए तो मुझे क्या करना चाहिए? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय विषय और मुकाबला करने की रणनीतियाँ

उत्तेजक व्यवहार सामाजिक नेटवर्क और वास्तविक जीवन में हर समय होता रहता है। उकसावों का ठीक से जवाब कैसे दिया जाए, साथ ही अपनी गरिमा बनाए रखते हुए विवादों को बढ़ने से कैसे रोका जाए, यह हाल ही में इंटरनेट पर एक गर्मागर्म बहस का विषय बन गया है। पिछले 10 दिनों में चर्चित विषयों का सारांश विश्लेषण और संरचित प्रतिक्रिया रणनीतियाँ निम्नलिखित हैं।

1. संपूर्ण इंटरनेट पर लोकप्रिय उकसावे संबंधी विषय (पिछले 10 दिन)

2. उत्तेजक व्यवहार का मनोवैज्ञानिक विश्लेषण

हाल की लोकप्रिय चर्चाओं के अनुसार, उत्तेजक व्यवहार को आम तौर पर तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

3. पदानुक्रमित प्रतिक्रिया रणनीतियाँ

पूरे नेटवर्क के पेशेवरों के सुझावों के आधार पर, हमने निम्नलिखित संरचित प्रतिक्रिया योजना तैयार की है:

4. मुकाबला करने के पांच कौशल जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

1."तीन सेकंड का नियम": उकसाए जाने पर आवेगपूर्ण प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए 3 सेकंड के लिए गहरी सांस लें। इस विषय को डॉयिन पर 12 मिलियन बार चलाया गया है।

2."मिरर रिस्पांस": कमजोरी दिखाए बिना या अत्यधिक आक्रामक हुए बिना, दूसरे व्यक्ति के समान स्वर और वाक्य पैटर्न में जवाब दें। झिहु पर प्रासंगिक उत्तर को 50,000 से अधिक लाइक मिले।

3."आयामीता में कमी आक्रमण विधि": निचले स्तर के उकसावों का जवाब देने के लिए उच्च स्तर की अनुभूति का उपयोग करें, जैसे भावनात्मक आरोपों का खंडन करने के लिए डेटा का उपयोग करना। बिलिबिली यूपी के मुख्य मामले के वीडियो दृश्य 3 मिलियन से अधिक हो गए।

4."दर्शक प्रभाव": अपने आसपास के लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए सार्वजनिक स्थान पर जोर से कहें "आप मुझे उकसा रहे हैं"। वीबो विषय को 80 मिलियन बार पढ़ा गया है।

5."कानूनी तैयारी प्रपत्र": "सार्वजनिक सुरक्षा प्रबंधन दंड कानून" के प्रासंगिक प्रावधानों का पहले से अध्ययन करें, और ज़ियाओहोंगशु संबंधित नोटों का संग्रह 100,000 से अधिक है।

5. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

चाइना यूनिवर्सिटी ऑफ पॉलिटिकल साइंस एंड लॉ में मनोविज्ञान के प्रोफेसर ली मिंग ने हाल ही में एक साक्षात्कार में बताया: "आधुनिक समाज में उत्तेजक व्यवहार में अक्सर जटिल विशेषताएं होती हैं। 'आकलन-प्रतिक्रिया-रिकॉर्ड' की तीन-चरणीय रणनीति अपनाने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले, उकसाने वाले के सच्चे इरादे का मूल्यांकन करें, दूसरा एक मेल खाने वाले प्रतिक्रिया स्तर का चयन करें, और अंत में साक्ष्य की श्रृंखला को बनाए रखना सुनिश्चित करें।"

मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता वांग फांग ने वीचैट सार्वजनिक खाते पर एक लेख में जोर दिया: "हाल के परामर्श मामलों से पता चलता है कि 90% संघर्ष वृद्धि 'अतिप्रतिक्रिया' से उत्पन्न होती है। जब उकसावे का सामना करना पड़े, तो एक स्थिर भावनात्मक स्थिति बनाए रखना एक विशिष्ट प्रतिक्रिया से अधिक महत्वपूर्ण है।"

6. नेटिजनों से चयनित व्यावहारिक मामले

जब उकसावे का सामना करना पड़े, तो याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं:आप किस प्रकार प्रतिक्रिया देते हैं यह संघर्ष की दिशा निर्धारित करता है, न कि उकसावे पर. ऐसी मुकाबला करने वाली रणनीतियाँ चुनें जो उत्तेजक व्यक्ति के समान व्यक्ति बने बिना खुद को बचाने के लिए आपके अपने मूल्यों के अनुरूप हों।